07日 7月 2023

自律神経を整える セルフストレッチ！！ 天気が安定しなかったり暑さに慣れておらず身体がだるい、重い・・・ 気分がのらない・・・ なんか動きたいけどトレーニングは苦手・・・ そんな方々にはご自身でできるストレッチ！！ ぜひ一緒に行いましょう！ ◆開催日 　7/13(木) 12:30〜 / 13:15〜 　7/20(木) 12:00〜 / 13:30〜 　7/27(木) 12:30〜 / 13:15〜 　※各回30分...

07日 7月 2023

グリッドフォームローラーを使ったセルフケアレッスン！ 筋膜リリース！！ カラダが動かない・走れないという方は運動前に筋膜リリースを！ カラダがだるい・疲れが取れないという方は運動前後に筋膜リリースを！ 一度やってみると体の変化がとても変わっていることが分かります‼️ セルフケアを学びたい方や普段の体の疲れを取りたい方もぜひ。 ◆開催日...